リンク
- 知恵蔵
- Amazon
- 千葉図書館
- エクセル大辞典
- エクセル新聞
- エクセル辞書
- seesaa blog
- 旧リンクリンク
- msn徹治Skydrive
- setoyo
- jr予約
- 豆の激安デパート 上野アメ横 ダイマス
- 定期保険 オリックス生命の「ファインセーブ」
- 村上宣寛 野宿先生
- 情報処理試験解答
- 習志野日商
- todoリスト
- エクセル画面制御
- ｓｅｔｏｙｏ
- sekitoyoブログ
- itmedia
- google apps engine
- WebOS Goodies
- Microsoft Office Live Small Business
- itsudocolive
- windows azure
- gmailエラー対策
- 格安旅館 おおるり 草津、鬼怒川、日光
- weblio
- zoho
- mytodoリスト
- Open Source
- www.setoyo.net
- www.itsudoco.net
- itsudocoサーバー
- mixi
- ruby aptana studio
- Delphi５系Ｄｗｎサイト
- Ｒｕｂｙ Ｒａｉｌｓ チュートリアル集
- Ｒｕｂｙ簡単
- 旅物語
- delphi5 update
- rubyマニュアル
- 米井嘉一アンチエイジング
- it
- Xrea OpenPne
- rails api reference
- 管理者ページ
ブログ内検索
カレンダー
カテゴリー
最近の記事
- ＡＳ４００ (12/13)
- 今日は新潟、バス代は関屋から360円でした。 (12/12)
- まずは取り急ぎお礼申し上げます (11/08)
- (11/01)
- ＭＴＵ編集設定 ＡＳ４００ＭＴＵ障害 (10/28)
- 社内注文書 キャンセル (10/20)
- 新システムの承認済みにならない件 (10/20)
- 赤伝処理 赤伝を再売上するには。 (10/19)
- なんってたって心配無用が大切だ。 (10/09)
- メモ (10/05)
- 胆石症 (10/02)
- 胆石痛 (09/28)
- Fw:ＡＳ４００起動不能 (09/24)
- ＡＳ４００起動不能 (09/24)
- RUNRMTCMD (09/17)
- ゼロ住宅 (09/17)
- 瀬戸内寂聴 (09/17)
- 仕切 (09/16)
- (09/15)
- お香典 (09/15)
- (09/15)
- (09/15)
- qmqry (09/15)
- \\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xls \\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xlsで実行可能になる。 (09/15)
- \\10.20.80.31\fmac\ (09/15)
- 食品別ＧＩ値一覧表 (09/14)
- ThinkThinkThink。 (09/14)
- 年間保守料は１年ごとに21,000円発生いたします (09/14)
- (09/12)
- 腹六分目 (09/11)
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
最新記事
- ＡＳ４００ (12/13)
- 今日は新潟、バス代は関屋から360円でした。 (12/12)
- まずは取り急ぎお礼申し上げます (11/08)
- (11/01)
- ＭＴＵ編集設定 ＡＳ４００ＭＴＵ障害 (10/28)
- 社内注文書 キャンセル (10/20)
- 新システムの承認済みにならない件 (10/20)
- 赤伝処理 赤伝を再売上するには。 (10/19)
- なんってたって心配無用が大切だ。 (10/09)
- メモ (10/05)
- 胆石症 (10/02)
- 胆石痛 (09/28)
- Fw:ＡＳ４００起動不能 (09/24)
- ＡＳ４００起動不能 (09/24)
- RUNRMTCMD (09/17)
- ゼロ住宅 (09/17)
- 瀬戸内寂聴 (09/17)
- 仕切 (09/16)
- (09/15)
- お香典 (09/15)
- (09/15)
- (09/15)
- qmqry (09/15)
- \\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xls \\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xlsで実行可能になる。 (09/15)
- \\10.20.80.31\fmac\ (09/15)
- 食品別ＧＩ値一覧表 (09/14)
- ThinkThinkThink。 (09/14)
- 年間保守料は１年ごとに21,000円発生いたします (09/14)
- (09/12)
- 腹六分目 (09/11)
RSSフィード
By FC2ブログ
ブロとも申請フォーム
プロフィール
Author:setoyo
ＦＣ２ブログへようこそ！
スポンサーサイト --.--.--
ＡＳ４００ 2009.12.13
ワークコンヒィグ。
ＣＨＧＬＩＮＤＥＴＨ
ＷＲＫＴＣＰＳＴＳ
今日は新潟、バス代は関屋から360円でした。 2009.12.12
まずは取り急ぎお礼申し上げます 2009.11.08
199*年**月**日
ザウルス商事株式会社
東京支社長 長池 一郎 様
書院産業株式会社
代表取締役 書院 太郎
拝啓 木枯らしの季節を迎え、日々あわただしくなってまいりました
が、支社長様以下皆様におかれましてはご健勝のこととお喜び申し上
げます。
さて、先日は、思いもかけず結構なお品を頂戴いたしましてありが
とうございました。いつもお気遣いいただき恐縮に存じます。
年末を迎えご多忙のことと存じますが、どうぞご自愛くださいます
ようお願い申し上げます。
貴社の今後ますますのご発展と社員ご一同様のご健勝をお祈り申し
上げます。
まずは取り急ぎ、書中にてお礼申し上げます。
敬具
2009.11.01
 |  |  | ||
 ティギム | |
辛さレベル：  価格帯：1000-2000W | |
| ||||||||||||
| オデン | |
| 辛さレベル： 価格帯：300-800W | |
| ||||||||||||||||
| ハッドグ | |
| 辛さレベル： 価格帯：500-1500W | |
| ||||
| ポンデギ | |
| 辛さレベル： 価格帯：1000W | |
| ||||||||||||
| スンデ | |
| ｢豚｣のガイドページへ | |
| 秋冬シーズンの屋台フード |
| プンオパン | |
| 辛さレベル： 価格帯：200-300W | |
| ||||||||||||
| クンコグマ | |
| 辛さレベル： 価格帯：2000-3000W | |
| ||||||||||||
| クンパム | |
| 辛さレベル： 価格帯：2000-3000W | |
| ||||||||||||
| ケランパン | |
| 辛さレベル： 価格帯：500-1000W | |
| ||||||||||||
B級グルメ！韓国の屋台トースト（ホットサンド）食べ歩き−明洞編−
旅の朝はあつあつ、お手ごろの屋台トーストを食べてみよう！
明洞でトースト食べ比べ！ トースト屋台はソウルのあちこちにありますが、明洞だけでもけっこうな数。そこで、この明洞エリアのトーストを食べ比べて見ることにしましたぁ。今回ナビが食べたのは７軒、９つ。６軒のうち４軒が屋台、３軒がトーストチェーン店です。
いかがでしたか？朝ごはんにトースト、まだ食べたことのない方はぜひ次回トライしてみてくださいね。あっ、行かれるときに一つだけ注意していただきたいのは、開店時間。もともとソウルのお店は時間通り開店しない場合があることも。もちろん、今回それぞれのお店で確かに営業時間を確認しましたが、屋台は天候によって、日によって、開店時間も曖昧なことがあるのでご注意ください〜。以上、ソウルナビでした。 |
ＭＴＵ編集設定 ＡＳ４００ＭＴＵ障害 2009.10.28
ＭＴＵ探索
Ｗｉｎ２Ｋ
MTU：1372にする。
社内注文書 キャンセル 2009.10.20
キャンセルボタンを押下して発行する。
---------------------
旧番号で発行済みの注文書は、
その番号で通して、出荷依頼書などを発行する。
---------------------
コツ：
承認依頼がポイント。
急いで回答しない。
他力本願を活用する。
改善案を提出依頼する。
---------------------
新システムの承認済みにならない件 2009.10.20
分割請求は入金金額＝売上金額。
要員は、承認済み権限にしなければならない。
テストと本番
・注文書のキャンセル方法は？
・
赤伝処理 赤伝を再売上するには。 2009.10.19
赤伝で承認済みにして請求書プレビィーする、それでやっと終結する、未計上になる。
再度Retryする。
分割請求は、現金入金と照合して、分割請求は可能になる。
なんってたって心配無用が大切だ。 2009.10.09
メモ 2009.10.05
胆石症 2009.10.02
胆石痛 2009.09.28
牛乳多量に飲む。
Fw:ＡＳ４００起動不能 2009.09.24
原因を確認できた時点で連絡をください。を告げる。
ＥＲ：１０１１２０５３
ＳＮ：タイプ６５ー３Ｈ５ＺＨ
ＡＳ４００起動不能 2009.09.24
ＥＲ：１０１１２０５３
ＳＮ：タイプ６５ー３Ｈ５ＺＨ
RUNRMTCMD 2009.09.17
ゼロ住宅 2009.09.17
太陽光発電＋オール電化で、目指せ！光熱費ゼロ
ここでは、石川県金沢市にお住まいの５人家族Ｈさんの実例を元に、おくの電化が「光熱費をゼロにするプラン」をご提案します。
まずはオール電化＋深夜電力で、光熱費を半分にダウン！
※算出条件＝深夜電力（エルフＳプラン）、夜間率：42％、在宅頻度：普通
※この試算はＨさん宅向けです。すべての家庭であてはまるわけではありません。
Ｈさん宅は、現在、給湯＝灯油、調理＝ガス、冷暖房＝電気＋灯油と３種類の熱源をお使いです。年間で35万円も光熱費をお使いですが、これをオール電化（＋深夜電力契約）にするだけで、年間光熱費は約５割になります。
オール電化後の光熱費は、給湯にエコキュートを、調理にＩＨクッキングヒーター、冷暖房にエアコンを使った場合の試算です。さらに4.56kWの太陽光発電で、年間約15万円分の発電量をゲット
おくの電化の調査の結果、Ｈさん宅の屋根には、SANYOの190Wパネルが南面に24枚載せられることがわかりました。
そこで、石川県金沢市の日照時間を元に、Ｈさん宅での年間発電予測量を計算してみると・・・
年間で149,220円分の発電を行うことができると試算されました。
つまり、オール電化後の光熱費の82％が太陽光発電でまかなえることになります。
※発電量算出条件：石川県金沢市、南面24枚、傾斜角度30度
（サンヨーの発電量シュミレーションを元に作成）
※電気代算出条件：30円/kW（北陸電力エルフＳプランの昼間時間帯の月平均値）つまり、太陽光発電＋オール電化＋深夜電力で、光熱費は・・・
月別光熱費予測（単位：円）１月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月 12月 12,855 8,622 2,076 -1,293 -3,630 -2,222 -788 3,229 1,377 1,092 4,096 7,834 
Ｈさん宅では、光熱費が90％カットできることに・・・。発電量の多い４月から７月は光熱費ゼロどころか、お小遣いが入ってくることになりますね。
太陽光発電後の年間光熱費は33,248円、月額にして、2,771円という試算です。
「北陸で太陽光発電なんか・・・」とお思いの方、これは石川県金沢市の気候条件を考えたシミュレーションです。
時代は今、北陸でも充分可能な太陽光発電システムになっているのです。年間33,248円の光熱費をゼロにする裏技とは
この時点で光熱費がゼロになれば「めでたし、めでたし」なのですが、全部が全部、そうなるとは限りません。Ｈさん宅では、太陽光発電後の光熱費がゼロではなく、年間33,248円、つまり、月額2,771円必要になってくるという試算がでています。
さあ、これからどうやって光熱費をゼロにしていくか・・・
ここが電気のプロ「おくの電化」の見せ所、というわけで、節約裏技の一例をご紹介します。ちょっとした工夫やアイディアで光熱費はどんどん安くなるから不思議。
Ｈさん宅の場合、たとえば・・・
■昼間やっていた洗濯を夜間にする
年間約26,000円が約7,660円に →→→ 年間約18,340円の節約※サンヨー洗濯乾燥機AWD-S9260Zで試算：洗濯は1日1回、昼間1回71円、夜間1回21円で算出
■11年前に買ったエアコンを新しいものに買い替え
年間約44,000円が約22,000円に →→→ 年間約22,000円の節約※年間標準消費電力での算出：11年前は1,921kW、新品972kW（ともに東芝製）試算：1kWを23円で計算
この２つだけで、もう年間約40,000円の節約が可能になります。ということは・・・
光熱費ゼロどころか、お小遣いゲットの暮らしが始まる、ということなのです。
こんな相談も、電気のプロ「おくの電化」にお任せください。
COPYRIGHT 2005 Okuno Denka CO. LTD. ALL RIGHTS RESERVED.
瀬戸内寂聴 2009.09.17
生きるということは自分の中にある才能の可能性を引出し、それを育て大輪の花を咲かせること。
そして自分の才能の花が、自分以外の他人を喜ばせることが最高の生き方だと思う、と語る著者のはつらつ人生讃歌。女の魅力、性愛のこと、幸福の質、死を考える、華やかな老後、男のやさしさ、宗教について、出会いと別れ。日々の不安や悩みを乗り越え美しく穏やかに生き延びる、ヒントに満ちたエッセイ集。 瀬戸内寂聴
仕切 2009.09.16
2009.09.15
seki0465
お香典 2009.09.15
| このページでは、お香典を入れる熨斗袋の書き方についてご説明いたします。 香典とは、線香・抹香や花の代わりに死者の霊前に供えるもので、現金を不祝儀用ののし袋に包んだものをさします。 この時に使えるのし袋には、宗教によって決まりがあるだけでなく、袋に書く表書きにも決まりがあります。また、中袋には、中に入れた金額を漢数字で書きます。それぞれについて見本を示しながら書き方をご説明したいと思います。 香典は通夜または葬式（葬儀）のいずれかに持参します。こうしたお悔みごとのしきたりやマナーは、宗教によって異なるため、注意が必要です。 |
 |
|
| スポンサードリンク |
|
|
| ………ジャンプ用INDEX……… |
| 【表紙のページに戻る】 |
| 香典袋の書き方について |
| 1．香典袋の書き方と見本 |
| ２．死亡の連絡がきたら |
| ３．香典のマナー（不祝儀を贈るときの注意とポイント） |
| ４．中袋・中包みの書き方と、お金の包み方 |
| ５．お香典の相場（香典料の金額のめやす） |
| ６．法事とお香典マナー |
| ７．香典と御霊前 |
| ※ 香典返し（ご香典のお礼とお返し）のページへ |
|
| １．香典の書き方と見本 |
| 訃報の知らせを受けたら、通夜または葬儀のいずれかに香典を持参します。 ここでは、香典の書き方についてご説明いたします。 ◎不祝儀の表書きの書き方は宗教によって変わるので最も難しいといえます。 一覧表にまとめてみましたのでご覧下さい。 ◎どうしても葬儀や通夜に出席できずに郵送で贈る場合は、弔電を打ち、現金書留で香典を送ります。必ずお悔やみの言葉を書いた手紙を添えましょう |
| 【葬式のページへ】【このページのトップに戻る】 |
| 例 | 香典袋の書き方とポイント | ||||||||
| (1) 宗教がわからないときの香典の書き方 | |||||||||
| ●香典袋の表書きは故人（または喪家）の宗教に合わせて書きます。本来であれば訃報の連絡を受ける時に先方の宗教を確認し、その宗教に即した表書きを書くのですが、先方の宗教がわからないときに、どんな宗教でも使える表書きは「御霊前」です。御霊前は、通 夜でも葬儀でも使えます。 ●香典は、通夜または葬儀（告別式）のいずれかに持参します。
| |||||||||
| (2) 宗教ごとに異なる香典袋、お香典の書き方 | |||||||||
| a. 仏教・仏式 | |||||||||
| ◎仏教の場合に使う香典の表書きは「御霊前」「御香典」「御香料」、まれに「ご香料」などです。 【御霊前】表書きの書き方
※「御佛前」 （または御仏前、ご仏前） 御仏前という香典表書きは、一般的には四十九日の法要以後に使います。 (参考：御霊前と御仏前の違いは＞＞＞） | |||||||||
| b. キリスト教式 | |||||||||
| ◎キリスト教式の場合に使う香典の表書きは「御霊前」「御花料」などです。 【御花料】表書きの書き方
| |||||||||
| c. 神式 | |||||||||
| ◎神式の場合に使う香典の表書きは「御霊前」「御玉 串料」「御榊料」などです。 【御神前】【御玉串料】【御榊料】などの書き方
◎玉串料と玉串奉奠（たまぐしほうてん）の作法について詳しく説明しています＞＞＞ | |||||||||
| d. 宗教がわからないとき | |||||||||
| ●香典は、通 夜または葬儀（告別式）のいずれかに持参します。 ●先方の宗教に合わせて香典袋の表書きを書きます。先方の宗教がわからないときに、どんな宗教でも使える表書きは「御霊前」です。御霊前は、通 夜でも葬儀でも使えます。 | |||||||||
| (3) 香典袋の下段の名前の書き方 | |||||||||
会社名だけで香典を出すことはあまりありません。取引先の方が亡くなった場合でも、遺族に対して故人との間柄が伝わるように、会社名を右に書き添えて社長で出したりします。また、職場で連名で香典を出す場合、会社名を書いてから右から順に目上の人→目下の人へと書いていきます。 ◎会社の上司の代理で会葬する場合、もし上司の名刺を預かっていれば、その上司の名刺の右上に「弔」と記し、左端か下隅に「上司の代わりにご会葬をさせて頂きます。鈴木花子」と小さく書き添えて受付に渡しましょう。 | |||||||||
2009.09.15
| ９．各検定試験日の予定 |
|
2009.09.15
DATE
YEAR(CURRENT(TIMESTAMP))*10000+MO
NTH(CURRENT(TIMESTAMP))*100+DAY(C
URRENT(TIMESTAMP))
TIME
HOUR(CURRENT(TIMESTAMP))*10000+MI
NUTE(CURRENT(TIMESTAMP))*100+SECO
ND(CURRENT(TIMESTAMP))
qmqry 2009.09.15
qmqryで新規ＦＩＬＥを作成時、実際に出力しなければならない。
さもないと、レコードフォーマットが決まらない。
\\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xls \\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xlsで実行可能になる。 2009.09.15
\\10.20.80.31\fmac\ar\book1.xlsで実行可能になる。
\\ayamada\fmac\ar\book1.xls
\\10.20.80.31\fmac\ 2009.09.15
食品別ＧＩ値一覧表 2009.09.14
食品別ＧＩ値一覧表穀物・パン・めん類 ＧＩ値 食パン ９５ フランスパン ９５ もち ８５ うどん ８５ 精白米 ８４ ロールパン ８３ ソウメン ８０ コーンフレーク ７５ 胚芽精米 ７０ クロワッサン ７０ パスタ ６５ 中華めん ６５ おかゆ（精白米） ５７ 玄米 ５６ そば ５４ 全粒粉パン ５０ パスタ（全粒粉） ５０ 肉類・魚介類 ＧＩ値 チクワ ５５ かまぼこ ５１ 焼き豚 ５１ ツナ缶 ５０ ベーコン ４９ サラミ ４８ ツミレ ４７ ハム ４６ 豚肉 ４６ ソーセージ ４６ 牛肉 ４５ 鶏肉 ４５ カキ ４５ うに ４４ しじみ ４４ あわび ４４ うなぎ蒲焼 ４３ ホタテ ４２ あさり ４０ マグロ ４０ アジ ４０ えび ４０ いか ４０ たらこ ４０ イクラ ４０ 野菜類 ＧＩ値 ニンジン ８０ かぼちゃ ６５ ゴボウ ４５ タマネギ ３０ トマト ３０ 長ネギ ２８ キャベツ ２６ ピーマン ２６ サヤインゲン ２６ 大根 ２６ 竹の子 ２６ グリーンアスパラ ２５ ブロッコリー ２５ シュンギク ２５ カブ ２５ なす ２５ セロリ ２４ モロヘイヤ ２４ レタス ２３ ミョウガ ２３ 小松菜 ２３ チンゲンサイ ２３ きゅうり ２３ サラダ菜 ２２ もやし ２２ ほうれん草 １５ いも類・きのこ類等 ＧＩ値 ジャガイモ ９０ やまいも ７５ トウモロコシ ７５ ながいも ６５ さといも ６４ 栗 ６０ さつまいも ５５ レンコン ３８ まつたけ ２９ えのき ２９ エリンギ ２８ しいたけ ２８ しめじ ２７ なめこ ２６ きくらげ ２６ マッシュルーム ２４ こんにゃく ２４ しらたき ２３ 果物 ＧＩ値 イチゴジャム ８５ パイナップル ６５ 黄桃缶詰 ６３ レーズン ５７ みかん缶詰 ５７ バナナ ５５ ぶどう ５０ 柿 ３７ さくらんぼ ３７ りんご ３６ 洋ナシ ３６ キウイ ３５ ブルーベリー ３４ プルーン ３４ レモン ３４ なし ３２ オレンジ ３１ イチゴ ２９ 乳・乳製品・卵 ＧＩ値 アイスクリーム ６５ 生クリーム ３９ クリームチーズ ３３ ドリンクヨーグルト ３３ マーガリン ３１ バター ３０ 卵 ３０ 低脂肪乳 ２６ 牛乳 ２５ プレーンヨーグルト ２５ 豆類・海藻類 ＧＩ値 こしあん ８０ つぶあん ７８ 厚揚げ ４６ グリンピース ４５ 油揚げ ４３ 豆腐 ４２ 納豆 ３３ 大豆 ３０ 枝豆 ３０ アーモンド ２５ 豆乳 ２３ ピーナッツ ２０ ひじき １９ 昆布 １７ 寒天 １２ モズク １２ ところてん １１ 砂糖・菓子・飲料水 ＧＩ値 上白糖 ９９ チョコレート ９１ 大福もち ８８ ドーナッツ ８６ キャラメル ８６ フライドポテト ８５ ショートケーキ ８２ ホットケーキ ８０ みたらし団子 ７９ クッキー ７７ はちみつ ７５ クラッカー ７０ カステラ ６９ プリン ５２ ココア ４７ ゼリー ４６ 100％果汁オレンジ ４２ カフェオーレ ３９
ThinkThinkThink。 2009.09.14
- ９月２４日席移動
- 921ｐ 1・５
ナノケア 1・５
豆乳機 ・２
金券 ・７
上下水道 ・１８ - カ→感動する
キ→興味を持つ
ク→工夫する
ケ→健康である
コ→恋をする
９月２４日席移動。
話をよく聞いて最後まで聞く、
そうすると勉強になる。相手の本心がわかる。
決して、意地になってはいけない。
ThinkThinkThink。
時間を大切しる。
時間を作る。
余計な話は聞くな。
人に聞くな、自分で調べろ。
議論時間無駄。
発想発想発想。
他の話に口出しするな。
想像力を与える。
想像力を与えているか。
目立つな。- イケメンを紹介しまーすとあまーい期待を投げかけて、あとでガッカリさせる場面がおもしろい。
野口俊英 パーフェクトペリオ 歯周病菌- 本田浩子会社で家、木暮太一経済、
魚谷正彦コカコーラ
江部康二 糖尿病糖質制限
読書家なら児玉清- 1 活字から広がる想像力は素晴らしい 2 子供が本好きになるのは大人次第
大崎 善生／述 森 絵都／述
3 一食分の本だから最後まで読み切る 4 大人の鼻をあかしたかったら、本を読もう
荻原 浩／述 東野 圭吾／述
5 物語が立ち昇る瞬間に立ち会う喜び 6 深みとストーリーは両立してこそ小説!
上橋 菜穂子／述 万城目 学／述
7 悪意も苦悩も、人生の本当を書きたい 8 小説のウソを上手に楽しんでほしい
桜庭 一樹／述 角田 光代／述
9 弱い人間がハードルを乗り越えていく痛快さ 10 絶望ではなく、希望をこそつづりたい
真保 裕一／述 あさの あつこ／述
11 自分が体験できないことを書くのが創作の楽しさ 12 自分自身が透明なカメラになって
三浦 しをん／述 有川 浩／述
13 面白がる心が読み手にも書き手にも大事 14 今は、「つまらない大人」が一番面白い
北村 薫／述 川上 弘美／述
15 二読、三読と重ねるのが読書の醍醐味 16 本には「積ん読」だけでも不思議な力がある
町田 康／述 江國 香織／述
17 人の心を揺さぶってこそエンターテインメント 18 仕事に誇りを持っている人を書きたい
北方 謙三／述 山本 兼一／述
19 小説は一人で観る「映画」みたいなもの 20 小説を書くのは、死者と対話すること
石田 衣良／述 小川 洋子／述
21 実際に経験した人の言葉が、書く時の支え 22 本を読むことも書くことも、一種の翻訳作業
夢枕 獏／述 村山 由佳／述
23 小説は「何を書くか」と「どう書くか」の二つが大事 24 わかりやすさと美しさと面白さが感動の原点
北原 亞以子／述 浅田 次郎／述
25 物語は人間に必要なもの
宮部 みゆき／述 - 男性長寿日本一の木村次郎右衛門さんは、１１２歳。 長生きの秘訣（ひけつ）は「好き嫌いなしに控えめに食べること」で、「食細くして命永かれ」がモットーという。
- 早寝早起、腹六分目。人付き合いも腹六分目がいいよ。
- 有川浩 フリータ家を買う。
和中敏郎魅惑術。 - 条件反射。
発想を売る。
発想を築く。
年間保守料は１年ごとに21,000円発生いたします 2009.09.14
2009.09.12
機種詳細 - SoftBank X05HTの価格
実質負担金 月額 580円 総額（24回）＋頭金 13,920円 通信料からの
月月割（上限）月額 -2,000円 総額（24回） -48,000円 割賦販売条件 賦払金 2,580円 現金販売価格
割賦販売価格61,920円 頭金/0円 支払回数/24回 支払期間/26か月 実質年率/0％
腹六分目 2009.09.11
私たちは食べものから栄養を得て、からだをつくり、エネルギーを得る。あたりまえだが「食べる」ということは、あらゆる生き物にとって生きていくために非常に大切な、欠かすことの出来ない行為だ。
「飽食の時代」などというと、若い人たちにはピンとこないかも知れないが、実は私たちは食糧を得るためにとても苦労をしてきた歴史をもっていて、今は特別な時代だ。
安定的に供給されているという状況は、日本でもせいぜい３０〜４０年前からではないか。むしろ余っているという状況は、つい最近になって起こった、大げさに言えば人類の歴史上きわめて珍しいことなのだと思う。
▼動物は満腹に弱い
糖尿病の方がインスリンを注射するという話を聞いたことがあるだろうか。
インスリンというのは、もともとすい臓のランゲルハンス島というところから分泌されるホルモンで、血糖値を下げるほうに働く。
このホルモンの分泌が少なくなったり、働きが弱くなると、血中のブドウ糖がスムーズに代謝されなくなり血糖値があがって、その状態が続くといろいろな悪影響が出る。そこで外から注射して血糖値を下げてやるわけだ。
４０歳以上の日本人の１０人に１人が糖尿病であるといわれている。潜在的な患者もふくめると１千万人を超える、ともいわれる。
しかも、従来、成人病といわれ（現在は生活習慣病といっている）大人の病気だったはずのインスリン非依存性糖尿病（インスリン分泌はされている）が、１０代の患者も珍しくなくなっている。小学生にさえいるのだという。
糖尿病は、大雑把にいってしまえば、コントロールできる量以上にブドウ糖がからだの中に入ってきている状態だ。「飽食の時代」の典型的な疾病といえる。
食糧が余るような状況は人類の歴史上きわめて珍しいこと、と先に書いた。歴史をさかのぼることはできないが、おそらく大昔の人類は、食糧の確保について常に不安を持っている状態だったはずだ。
自然のリズムではなく人間の利便に合わせて生産する技術、グローバルな物流ネットワーク、そしてそれらに基づいた生産管理。食糧の安定供給を支えるこのようなシステムは、ありえなかった。
したがって、天候、気候、他の生き物との競争の中で、生きる糧を確保するしかない。今もわずかに残る野生の動物の営みと何ら変わらなかったはずだ。
その環境に適応して、飢餓に強い体質を獲得しつつ、人類は約４００万年も生き抜いてきたことになる。
次の獲物がいつ獲れるかわからない、天候次第で食べられる植物がちゃんと成長しないかもしれない、枯れてしまうかもしれない。だからカロリーの多いものが本能的に好きで、取り込んだら貯め込むようにできている。
反面、カロリーの取りすぎに用意された術は少ない。インスリンが抵抗性を示すようになると入ってくる量を押さえるしか、手がなくなってしまう。
満腹には弱いのだ。わずか数十年の食生活の変化で、４００万年かけてつくりあげたシステムを簡単に変えろというのは無理なのかも知れない。
野生のサルは青いバナナしか食べたことがない。黄色く熟すまで待っている食べられてしまうからだ。もちろん腹いっぱいなどありえない。
人間の手で熟したバナナを与えてしまうと、青いバナナには見向きもしなくなるそうだ。そして、黄色いバナナを与えつづけるとあっという間に病気になってしまうという。
▼祭り日食（まつりびしょく）症候群
糖尿病と診断されると、まずは食事療法、運動療法ということになるが、 好きなものを食べられなくなるといって、食事療法を嫌がる方も多いと聞く。
「食品交換表」をご存知だろうか。食事療法を行う糖尿病患者が具体的なメニューからカロリーを計算するためのハンドブックだ。
最初に目を通したとき、そのメニューをみて驚いてしまった。一汁一菜のようなものを想像していたからである。 病気の程度にもよるだろうが、実際の中身は制限食という代物ではない。お刺身あり、肉もありで、一食のお皿の数も４〜５皿はある。
機会があったら一度ご覧になってみていただきたい。制限されている、これではとても我慢できないと感じる方はそんなにいないはずだ。
しかし糖尿病患者は増えつづけ、若年化している。つまりコントロールできない量のカロリーを間違いなく取り込んでいるはずだ。
自分たちが意識しないうちに食のベースが変わってしまっているのだと思う。そんなに贅沢をしているつもりはなくても、かつて、お盆や正月にしか食べなかったような献立が日常のものとなっているのではないか。今日は贅沢なものを食べたとか、いっぱい食べたとかいったメリハリがなくなっている。まさに「飽食」なのだが、それに気づかないこの状態を私たちは「祭り日食症候群」と呼んでいる。
からだは変わっていない。飢餓の予感を失っていない。カロリーを欲し、貯め込みたくてたまらないのだ。そこに安定的に、否、あふれんばかりに「祭り日食」が用意されている。
▼腹八分目から腹六分目に
「腹八分目に病なし」という諺がある。割とポピュラーなものだと思うが、食べ過ぎている実感がないとすると「祭り日食症候群」に対しては無力だ。
少量でも高たんぱく、高カロリーの加工食品、インスタント食品がたくさんあって、テレビの画面からつねに食欲にアプローチしてくる。かさがあってカロリーの少ない繊維質を含むような食材はどんどん遠ざかってしまっている。
「食べたいものを食べるのが健康に一番、我慢するとストレスがたまって、かえってからだに悪い」という考え方では、これからは持たないのかも知れない。
「食べる」という生きるための本質的な部分で、動物的、本能的に対処できないとすれば、種として危機的な感じもするが、それが現実なのではないか。
理性、知性の部分でコントロールしなければならないのではないか。
さて、「腹八分目に病なし」はいつ頃から言われているのだろうか。私の祖母から聞いたことがあるから、少なくとも戦前からだろう。「飽食の時代」とともに生まれた言葉でないことは間違いない。
食糧がさほどない頃から、今と比べれば貧しい食生活の時代にすでに言われていたのである。「祭り日食」「飽食」の今日、腹八分でも多すぎるのかも知れない。
腹六分目くらいでどうだろうか。
しかもこの「六分目」は感覚だけではなく、食べる量や栄養の質、中身を、知性や理性でコントロールしなくてはならない。
そういう時代なのではないだろうか。